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【澳門月刊】城市越進步,身心越倒退?

来源:澳门赌场网址 时间:2017-11-14

◆文/明遠

 

華燈初上,一座城市的黑夜拉開帷幕,行人匆匆的背影中有剛剛放學的學生、從高樓大廈中拖著疲憊身體仍要快速前行的上班族、亦有路邊散步的長者,當然在澳門還少不了一年3000萬遊客大軍之中每天穿梭的身影,這是一座不夜城、也是普通都市再尋常不過的景象了。忙碌,機械般的工作、生活,何時是盡頭無人所知,但如果在街頭做個簡單的隨訪:你累嗎?大概絕大部分人都感到疲憊,無論是忙碌的工作還是沉重的學業負擔,似乎一個健康的生活,一個身心健康的狀態已經再也不是都市中人的標配,而成為了一種求而不得的“奢侈品”,而這個奢侈之中,不僅僅是身體的過勞,心理上的陰霾卻在不經意間蔓延,甚至一時看不出來,只有獨自一人時才會願意解下這生活的偽裝。


    而這樣的心理情緒問題開始困擾越來越多的人,對民眾的生活也日益產生嚴重的影響,當下美其名曰叫做“都市情緒病”,但一旦真的有這些疾病征兆時,眾人不會輕易察覺,即使知道也難以邁出第一步去求助或者輕易分享出來,久而久之,越積越深,最後的後果難以想象。以孤獨癥為例,城市的壓力與快節奏,帶來了越來越多的單身一族,這裡面有空巢青年與空巢老人,過往大家都將空巢老人問題當做老年問題之一,所以有社福機構、政府部門的重視,某種程度上,老人心中的孤獨感也許仍然存在,但在客觀形式上卻得以排解一二。然而,空巢青年,卻是黑夜中難以看到的一個群體,繁忙的一天生活背後,只是回到家中,叫上外食,打開電腦或看電視或者放空自己,沒有一個可以傾訴與依賴的地方,即使與家人只隔著一個房門,很多時候都不會輕易打開心門。工作上的壓力、學業上的痛苦,一個人默默地承受,以為可以自我消化解決,但不知道何時能夠真正改變。這樣的情況逐漸會給人帶來“焦慮、不安”的感覺,時間久了可能還會產生“抑鬱”的錯覺。

    但是我們要明確一個概念,現在被大家時常提起的抑鬱症不是隨隨便便就可以患上的,它與其他疾病一樣,都存在潛伏期。而且,情緒上一時的抑鬱並不代表患上抑鬱症,所以日常生活中,你有一段時間的情緒低落,這並不是抑鬱症,不用杞人憂天,也不要給自己安插上精神疾病的困擾。在醫學上,抑鬱症的類型非常多,比如內源性、反應性、隱匿性等,誘因也分多種,藥物、軀體、更年、神經等。因為抑鬱症的誘因與類型的不同,所要面臨的治療和調節的方式也各不相同,所以醫生在處理時都會有不同的治療方案,但對於都市之中的你我,屬於抑鬱高發人群,雖然患病比例依然是少數,但是類似的都市情緒病我們還是希望離它們遠一點。

    某種程度上來看,都市中人面臨疾病考驗的背後,城市本身就在逐漸患病,效率、節奏、模式已經逐漸取代人情、舒適、隨機的理念,城市在擴張,不停地吸納與融合,而人只能在其中被動地選擇適應,而一個健康的身心狀態的達成,其實也需要一個大的健康環境,亞洲國家、地區近年來開始推廣世衛組織的“健康城市”概念,積極探索模式,事實上也是期待回歸“使老有所終,壯有所用,幼有所長,鰥、寡、孤、獨、廢疾者,皆有所養”的理想狀態,只是這樣的狀態從過往身體、物質的層面,進一步囊括了心理、精神的需要,澳門已經加入,但是改變的節奏仍然太慢,一個漫長的期待過程中,我們要做的就是自身的改變,專家學者給予的生活建議其實大多數人都能理解,萬法歸於同宗,最終還是追求一個“平衡”的狀態,無論是飲食、運動還是心理上的“平衡”,但如何學會與堅持這個平衡才是考驗。當城市越來越進步時,對我們身心健康的發展似乎帶來非常大的阻力,幾乎是逆向行駛,此時要改變,唯有自己的堅持,當然更需要有朋友的加入、家人的鼓勵與同行,否則強大的阻力面前,我們可能窒礙難行。改變雖然很漫長,但是一點一滴的變化都會讓我們欣喜樂見,因為自己的堅持,生活打開一扇窗戶,陽光照進來,也溫暖了這座城市多少受傷的心。

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